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妈妈“坐月子”要知道细节

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妈妈“坐月子”要知道细节

发布日期:2021-10-11 作者: 点击:

妈妈“坐月子”要知道细节

从怀孕到分娩,新妈妈倾注了全部的爱和温暖,期望给孩子好的照顾。但是新妈妈也应该关心自己,爱护自己的健康,这样才能有多的时间和精力照顾孩子。所以产后新妈妈要注意坐月子时期的一些细节,因为这会直接影响到孩子和自己的健康。现代人“坐月子”应注意以下月子知识,月子会所下面给大家介绍,以供宝妈们参考。

室内环境:房间要经常通风,室内温度不宜过高,门窗不宜紧闭,也要避免冷风。

口腔护理:每天刷牙1 ~ 2次,用软牙刷轻刷。每次吃东西都要用温开水漱口。凯里月子会所

充足的睡眠:产后第一件事就是让产妇好好睡一觉,不要轻易打扰她。

饮食:睡眠充足后,吃一些营养易消化的食物,多喝水。坐月子和整个哺乳期要吃高营养、高热量、易消化的食物。

运动:产后第二天下床走动,有利于产后身体恢复,增加食欲,帮助子宫收缩,使恶露排出后子宫恢复。注意不要着凉,避免冷风直吹;可以每天做一些简单的体育锻炼和产后体操,有利于新妈妈的恢复。

早期哺乳:早期哺乳可以刺激乳汁分泌,使子宫收缩和恢复。母乳喂养前后,保持双手清洁,保持乳头和乳房清洁。

私处护理:月子里会阴部分泌物多,每天用温开水或1: 5000高锰酸钾溶液清洗外阴;经常更换会阴垫,保持会阴清洁干燥;产后要勤洗头、洗脚、换内裤,保持皮肤清洁。建议洗澡,防止水流入阴道引起感染。

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