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月子中心的月子餐怎么样?凯里月子会所来为你解答

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月子中心的月子餐怎么样?凯里月子会所来为你解答

发布日期:2020-07-31 作者: 点击:

月子中心的月子餐怎么样?凯里月子会所来为你解答


  定制食谱,如上所说,临床营养师时时与妈妈沟通饮食习惯、生理情况等,再结合中医师、通乳师建议,在此基础上定制营养食谱。


  食材,临床营养师与厨师长核对餐单后,厨师长下单采购品牌农庄绿色有机食材,品质高滋补食材则采购自香港楼上。


  食材验收,由厨师长按照餐单开具的质量和数量现场验收(肉类蔬菜当天早晨送货),保障食材新鲜卫生!


  精心烹制,出五星厨师团队、精通中西面点的面点师精心烹制每日六餐。


  月子中心月子餐的菜式


  汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。


  粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。


  调理目的:帮助子宫将污血排出,促进子宫收缩,尽快恢复子宫正常功能。

首先在坐月子时不要吃辛辣的,有刺激性的食物,也不要吃凉性的食物,如果吃这样的食物会影响到母乳的质量,还会加剧宝妈妈身体,所以不要吃那些食物。凯里月子会所告诉你在坐月子期间,应该吃蛋白质比较高的食物,蛋白质的食物主要是通过肉、蛋和鱼里面。


  肉就是指红肉和白肉,红肉是指牛肉和羊肉,白肉是指鱼和虾一类,在坐月时每天都要吃些这样的肉,这样即能补充了蛋白质又能把宝妈妈的身体的毒素好的排出。


  其次有的宝妈妈不爱吃红肉,也不吃白肉,那么可以吃一些蛋类,蛋类就是鸡蛋,宝妈妈一天吃上一、两个就可以达到身体的蛋白质的需求了。宝妈妈每天也可以喝500毫升的牛奶来补充营养,一般一天一个人喝大概喝500毫升左右就可以了。


  在坐月子期间,宝妈妈对钙的需求量也是很大的,牛奶中含有钙,可只是每天500毫升的牛奶是远远不够宝妈妈的需求的钙,钙还可以通过植物来摄取,可以吃一些豆制品,也可以吃虾皮,芝麻酱等。坐月子时吃这些健康的食物可以排出宝妈妈的身体上毒素。

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